Bệnh trĩ là nỗi ám ảnh đối với nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, những người có nguy cơ mắc phải rất cao. Nguyên nhân lại thường bắt nguồn từ các thói quen tưởng chừng vô hại hàng ngày mà chúng ta không để ý.

Cùng Phòng khám Đa Khoa Sài Gòn Tân Bình điểm danh những thói quen này và khám phá mẹo phòng ngừa hiệu quả nhé!

𝟏. 𝐓𝐡𝐢𝐞̂́𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐱𝐨̛ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠:

Chế độ ăn ít chất xơ dẫn đến táo bón, một trong những nguyên nhân chính gây bệnh trĩ. Đừng quên bổ sung nhiều rau củ quả và uống đủ nước hàng ngày để hỗ trợ hệ tiêu hóa!

𝟐. 𝐍𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐥𝐚̂𝐮, 𝐢́𝐭 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠:

Dân văn phòng và tài xế thường ngồi trong thời gian dài do tính chất công việc, gây cản trở lưu thông máu và tạo áp lực lên vùng hậu môn. Chỉ cần đứng dậy và đi lại khoảng 5 phút mỗi giờ cũng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

𝟑. 𝐂𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐯𝐞̣̂ 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡:

Căng thẳng kéo dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến táo bón. Việc ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh hay rặn mạnh cũng là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ. Hãy giữ tinh thần thoải mái và thực hiện vệ sinh đúng cách để bảo vệ sức khỏe!

𝟒. 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐚𝐲, 𝐧𝐨́𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐝𝐚̂̀𝐮 𝐦𝐨̛̃:

Ăn quá nhiều thực phẩm cay, nóng, và dầu mỡ không chỉ gây áp lực lên dạ dày mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Thay vào đó, hãy lựa chọn các món ăn lành mạnh hơn để giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn.

Ngoài việc thay đổi các thói quen trên, hãy đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và phòng ngừa bệnh trĩ kịp thời.

Nếu bạn đang lo lắng về những triệu chứng bất thường, đừng ngần ngại đến ngay Phòng khám Sài Gòn Tân Bình để được bác sĩ tư vấn và điều trị.